リラックマの 「リラックスゆたぽん」 目元用

2017.11.18 Saturday 04:36
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    ドラッグストアに行ったら、白元アースの 「リラックスゆたぽん
    ほぐれる温蒸気」 がリラックマ柄になっていたので、目元用を
    即行買いました。

     

    肩用もあって、どちらも私にとっては必要そうなアイテムですが、
    肩だとせっかくのクマが見えんがなということで、目元用を
    選んだものの、よく考えれば目の上の乗せてしまうので、やっぱ
    クマが見えんがな!

     

    (臨時で使っているフリーの画像ソフトが使いこなせていません)

     

    あずきとセラミックの温蒸気ということですが、レンチンして
    熱すぎる場合は、目に当てる側に 「キケン」 という文字が
    浮かび上がるので、低温ヤケドの心配もありません。

     

    それほど熱くはないものの、あずきの重みがどこか心地よく、
    目の疲れが解消しなくても、「気分がほぐれる」 という
    謳い文句は間違いなさそうです。

     

    (ボク…全然おめめ疲れてないお。重くて疲れちゃうお)

     

    365回使え、1回使ったら4時間のインターバルをとるのが
    必須で、1日4回くらいまでとのこと。

    よ〜く考えたら、以前 「Panasonic」 の目元用の温熱製品を
    買った気がするのですが、ほとんど使わない内に飽きて
    しまったような…今度は上限の365回まで使えるかな?
    飽きたら、リラックマグッズの箱に入れればいいや♪

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    遠赤外線ドライヤー 『i-Air carerise』 を買ったぜ!

    2017.10.24 Tuesday 22:55
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      この2年くらい、行きつけにする理容・美容室、
      ヘアサロンを求めてさすらい続けてきた私ですが
      ようやく腰を落ち着けられそうな店が決まりました。

       

      これまで通っていた歯科医も引退して他の先生に替わって
      しまったこともあり、次なるミッションは歯科医探しです。

       

      ただ、歯が痛くならないと本気で探す気にならないのが
      ネックで、今はとにかく虫歯にならないよう、以前より
      丹念に歯を磨き、銀が取れないようガムも噛まずに
      歯科医探しを先延ばしにしています。

       

      遠赤外線ドライヤー 『i-Air carerise』 は、そんな
      美容室探しの中で出会いました。
      http://www.gmj04.com/top/tf1408dryer

       

      最初は、髪を乾かしている時に心地よさを感じ、次に
      行った時もやはり前回感じたリラックス感は気のせいでは
      なかったことを確信し、3度目に行った時はカラーして
      いる最中、台の斜め前にこのドライヤーの効果などが
      書かれた広告を発見して熟読。

       

      その美容室でも、定価18000円を2000円引きで買えると
      謳っていましたが、そこはスルーして、価格.com様の
      御託宣をチェックしたら、13000円代で購入できるのを
      発見して、速攻カートにぶっこみました。

       

      リアル私を知っている人からは 「嘘だろ?」 と言われ

      そうですが、私は目と髪の毛とSSR装備には課金を

      惜しみません(SSR装備は惜しんだ方がいいと思う)。

      シャンプーやトリートメントは実は結構いいものを

      使っているのです。が、あまりにその結果が散々なので

      公言できない有り様なのでした。

       

      とにかく、家でそこそこセットできていても、雨が
      降っていたり、湿気がある季節だったり、暑くて頭皮に

      汗をかいたりすると、最寄り駅に着くまでに、「なんで

      1本1本そんな自己主張が強いんだ」 と、文字通り、

      頭を抱えたくなるクセっ毛が、そこそこいい感じに

      収まってくれて、それが持続するのです。

       

      ドライヤーについてきた説明書を見たら、新陳代謝UP、
      デトックス効果、冷え解消、美肌・コリ改善、疲労回復
      といった、薬事法表記的にはNGを出したくなるような
      文言が並んでいました。

       

      でも、たしかに使っていると、ほのかに頭皮だけでなく、
      顔全体の血行も良くなってくるような感覚があったのは
      事実でした。もちろん、効果には個人差があります。

      なんと、顎から頬骨あたりまでを冷風のLowモードで
      風を送ると、早くて30秒ほどで効果が感じられるとのこと。

       

      髪の毛&頭皮的にはいい感じなので、徹夜で原稿を
      書いてそのまま取材に出る時などには使えるかも?
      ついでに、ECO仕様で、消費電力も少ないそうです。

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      脇を冷やすグッズを買うべきか?

      2017.07.21 Friday 23:52
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        暑くて暑くて眠れません。
        締め切りで眠れないのもありますが、書き上げて
        寝ようとしても、クーラーは28度くらいに設定
        しているせいか、布団の上でゴロゴロ寝返りまくり。
        睡眠導入剤も暑さに勝てないようです。

         

        そこで、秘策として525ミリリットルのペットボトル
        を使うことに。飲むのではなく、脇に挟んでます。
        叔父が癌で発熱した時、医療用の細長い冷却棒を
        脇に挟まれていたのを思い出し、やってみました。

         

        結構、イケル!
        ただ、寝た後は邪魔になるのか、目覚めると
        ベッドの下でなく、ベッドからえらく遠いところに
        ぶっ飛んでいるのは、投げてるのか私!?

         

        その夢遊病のような行為は、それはそれで何か
        大事な物にぶつけないかと不安ではありますが、
        睡眠不足解消を考えると、やむなし。

         

        以前、女性向けにバッグに入れやすい薄べったい
        形のペットボトルが販売されていたことがあったと
        思うのですが、今あれがあったら2本買いたい
        気分です。その方が、脇に挟みやすそう。

         

        だからといって、この季節しか使わない
        脇用アイスノン買う気もせず、この方法で
        行ってみようと思っています。

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        夏を元気に乗り切るための星座別健康法は?

        2017.07.12 Wednesday 23:42
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          暑い日が続いて、ややグッタリ。
          ちょっと前にはバカがかかるという夏風邪をひきました。
          が、仕事の大量消化とその気力アゲアゲで撃破!
          仕事が一段落するとそのツケが来そうで心配です。
          よく見たら射手座で土星が逆行してるし、やっぱね
          という感じです。

           

          なので、射手座はもちろん、乙女座さん、魚座さんも
          ちょっと体調が心配な時は大事を取りましょう。

           

          それぞれ月前半は蟹座にいる火星のおかげで、
          パワーがあるから大丈夫と、どこかのオレのように
          気合で治せてしまうかもしれませんが、月末にその
          “行動力・やる気・情熱” の火星が獅子座入り
          するので、無理をしてしまうとドッと疲れが来る
          可能性無きにしも非ずです。はい。

           

          ってことで、今日は各星座の “健康” チャージには
          何をすればいいかについて考えてみましょう。
          体だけでなく、ストレスケアも視野に入れて、いくつか
          ご紹介します。

           

          牡羊座…サウナ、鍼灸、辛い物を食べる
          牡牛座…グルメ全般、ヒーリング音楽を聞く
          双子座…会話を楽しむ、趣味を深める(集まりなら尚GOOD)
          蟹 座…スイミング、近場の旅行、お家ご飯
          獅子座…スポーツ、アウトドア、カラオケ
          乙女座…マッサージ、リフレクソロジー
          天秤座…ショッピング、スイーツ系グルメ
          蠍 座…睡眠、薬草系・ハーブ系のお茶
          射手座…海外料理系グルメ、ゲーム(やり過ぎあかん・自戒)
          山羊座…整体・接骨系ほぐし、食事控えめ
          水瓶座…電気系マッサージ、魚オイル
          魚 座…アルコール(飲みすぎ注意)、おいしい水

           

          そして、どの星座も関係なく、夏バテしないためには
          規則正しい生活も大事ですが、私が言うのも何ですが、
          とくに山羊座の人はいつも以上に生活のリズムを調整
          することを心掛けるのが重要です。

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          膝への負担を軽減する 『アサヒメディカルウォーク』

          2017.06.06 Tuesday 04:23
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            歩く機会と、歩く距離が、5月はハンパなかったので、
            微妙に左膝の内側に痛みを感じることが。
            しかも、よく見たら、今にもワニ叩きゲームみたいに
            靴の先が開きかかっているし! オーマイガー!

             

            父のための介護用品で散財したので、経済的には
            やや厳しいものの、足をダメにしたら、仕事にならん!
            ということで、カード払い前提で靴を買いに。

             

            普通のウォーキングシューズだけど、取材に行くにも
            客先に失礼にならない革靴を買いにいったのですが、
            そこで目についたのは 「膝関節を守る」 という文字。

             

            『アサヒメディカルウォーク』 という運動靴です。
            見た目はちょっとごっつい感じで、踵の所に謎の
            グルグルが搭載してあります。
            https://www.asahi-shoes.co.jp/brand/amw/

             

            ごっついデザインについては、以前、足のフィット感は
            抜群なんだけど、皮が分厚くて重い 『BIRKENSTOCK』
            (ビルケンシュトック)を愛用していた私からすると
            比べ物にならないくらい軽くて歩きやすい感じ。

             

            謎のグルグルは、歩行する際、踵から着地すると
            踵から膝に衝撃が伝わるところ、その謎のグルグルに
            よって、膝への衝撃を分散吸収しする “SHM(R)機能”
            を備えているそうなのです。

             

            アサヒシューズのサイトによると、「SHM(R)機能は
            ゴムの弾力で衝撃を吸収。さらに、スクリュー構造が
            体重圧を分散」 すると書かれていました。

             

            産・学・医の協同開発から誕生した製品ということで、
            当初購入予定だった革靴よりちょっとお高い価格設定
            ではあったものの、膝を壊して医者に行ったら、
            それくらい減価償却で元とれるわい!

             

            運動靴なのに、3万円近い出費はちょっと痛かった
            けれど、実際に使ってみたら、確かにこれまで時々
            痛みが走ることがあった膝にもやさしいようで、
            膝が痛くなってコンドロイチン飲むより、長期的な
            視点で検討するに、こちらの方が安上りなのでは
            ないかという結論に達しました。

             

            ちなみに、その靴店のおっさんもこの靴を履いて
            いたのが、説得力あったかも?

             

            さらに横着な私としては、一見、紐靴のある靴
            なのですが、その横にチャックがあって、いちいち
            靴紐を結んだりせずに着脱できるのも魅力でした。

             

            今後もまだまだ歩きまくる仕事や、夏に向けて
            「阪神タイガース」 に勝るとも劣らない夏祭り&
            イベントの嵐という “デスロード” が待ち受けて
            いるので、それまでに履きならしておきたいと
            考えています。

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            Gショック!

            2017.04.25 Tuesday 23:10
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              Gショックと言っても、腕時計 『G-SHOCK』 では
              ありません。正しくは “Gパンでショック” です。

               

              “Gパンでショック” と言うと、ウエストが入らず
              自分のメタボっぷりにショックだと思われるかも
              しれませんが、入らないのはウエストでなく足。

               

              正しくは、ふくらはぎの部分が入らなくなってしまい、
              無理して穿いてみたら止血帯法みたいな窮屈さ。

               

              メタボなら痩せればいいだけのことですが、逆に
              脚をあえて衰えさせて筋肉を落とすのは得策とも思えず
              ちょっと途方にくれています。

               

              このところ、エリア情報では撮影機材などを担いで
              広範囲を歩き回り、さらに3月から始めた配送バイトで
              坂道の多いエリアを、荷物を積んでチャリで走り回った
              せいでか、前脛骨筋(前)と腓腹筋(後)に加え、
              太ももの大腿四頭筋(前)あたりがパンパンになって
              いるのでした。ふくらはぎのひらめ筋もびろ〜んと
              膨らんで、横広で不格好な脚になっているのにショック!

               

              毎日のスクワットも影響しているかもしれません。
              その割に、ハムストリングス(大腿二頭筋)は
              それほどムキムキしていないのはなぜ?

               

              もしかして、スクワットは正しい運動法で、筋力UPに
              励んでいるので、しなやかな筋肉がついているのに対し、
              負荷(荷物)をかけて、“根性” でガツガツ歩いたり
              チャリをこぐのは、美しくない筋肉づくりとなって
              いるのかもしれません。

               

              でも、どうしたら…仕事しつつ、カッコいい筋肉が
              つけられるのやら。歩く時やチャリこぐ時に、足の部位の
              どこに意識をおいて動かせばいいのでしょうか。

               

              足だけ筋力ついても、とくに鍛えてない腰にその負担が
              かかりそうだし…。
              日々のストレッチ&筋トレを見直す必要がありそうです。

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              ブルーライトガード機能の自己臨床結果

              2017.02.20 Monday 05:39
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                このところ、頭痛と肩こりがひどく、理由としては
                現在、PC作業用の眼鏡が破損したため新調中で、
                UVカットのみのブルーライトガード機能がない外出用
                眼鏡で作業しているからではないかと思われます。

                 

                日常的に使っているとその差があまり気になりません
                でしたが、ブルーライトガード機能はもはや不可欠!
                さらに、外出用は焦点距離が運転でもOKなものにして
                いるので、眼科が言うには “あえて遠いところに
                ピントを合わせるようにして近くを見ている” 状態に
                なっているため、眼球疲労が激しくなるそうなのです。

                 

                と、そこへ一本の電話があり、眼鏡を作った店の名を
                告げられたので、早速受け取りに行く気満々で臨んだ
                のですが、なんと作業中に破損させてしまったため、
                納品が5・6日も遅れるという “悲報”。

                 

                求人原稿のリライト案件を受けてしまったのに…。
                当てにしていたのに…。

                腹をくくって、まずは首にべったり湿布を貼りました。
                書かねば!

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                突発性難聴、キター!

                2017.02.12 Sunday 23:49
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                  昨日は、半年以上会っていなかった友人と食事をすることに

                  なっていたのですが、あまりの体調不良に欠席となりました。

                  体調の微妙な変化を感じたのが、土曜日未明。

                  夜中にお腹の調子が悪くなり、何度も起きたせいか、集合時間に

                  友人がかけてくれた電話で起きるという有様で、ダブルでセット

                  しておいた目覚まし時計は無意識の内にベル解除してしまった模様。

                   

                  さらに、頭痛はするし、最悪だったのが右耳の突発性難聴。

                  以前も突発性難聴に見舞われたこともあり、おそらくは

                  ストレス性のものであろうと思われるのでした。

                  診断を受けなくてもわかる、間違いなし!

                   

                  土曜日午前中なら診察している耳鼻咽喉科もあるものの、

                  医者に行く気力もなく、とにかく父が入院中の病院に行くのも

                  パスさせてもらい、ひたすら寝ていました。

                   

                  右耳が聞こえないと、ついつい大声になってしまいますが、

                  母は最近、やや耳が遠くなっているのでちょうどいいバランス

                  とも言えなくもなく(笑)。

                  週明けには、まずは父の方より、自分の耳の治療に突撃したいと

                  考えています。やれやれ、医療費のドミノ現象だ…。

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                  新卒&転職求人原稿が皿回し状態!

                  2017.01.28 Saturday 04:38
                  0

                    ここ2週間は自分が何をやっているのか、意識朦朧状態です。
                    とにかく、依頼のあった企業情報を調べ、場所を確認し、
                    電車の遅延があっても時間前には辿り着き、取材をして、
                    ひたすら書きまくって、納品時間までに入稿…その繰り返し。
                    まさに皿回しをしているような感覚です。

                     

                    そんな時に限って、我が家の爺さんがかなりヤバい状態に
                    陥っており、週明けには医者に行かないとダメそうなのですが、
                    あいにくと月曜日は1社4事業所巡り、火曜日は時間が未だ
                    決まっていない取材が入っていることもあって、年老いた
                    母に頼むしかなさそう。

                     

                    どの皿かが落ちたら、ドミノ式にどれも落としそうな不安で
                    頭がおかしくなりそうですが、今月分の請求書チェックだけは
                    クリアな頭でいたしました。
                    怒涛の月末がまもなくスタートいたします。

                     

                    月曜日の取材が保育園というのも結構不安材料。
                    この季節、インフルエンザが蔓延しているんですよね。
                    取材と原稿書きで体力がすり減り、免疫力落ちていそうな
                    タイミングのこの時期は、毎回、ひやひやしながら
                    取材に行っています。
                    すでに自衛手段として日々プロポリスをのんで、子供の
                    強烈なウイルスに負けないよう、体内の抗体を支援中です。

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                    伸ばしたくない “鼻の下”

                    2016.11.19 Saturday 05:53
                    0

                      一般に、「鼻の下を伸ばす」 という言葉は、男性が
                      女性にもてていい気になっている様や、よこしまな
                      気持ちを描いている時に使われますが、ちょっと待った!

                       

                      昨日、証明書写真を撮りに行って思ったのが、「前より
                      鼻の下が伸びたかも!?」 というショック!

                       

                      「これはもしやほうれい線などの、顔面の老化と通じる
                      ものなのでは」 と、早速ネットチェックしたのでした。

                       

                      どうやら、表情筋が衰え始めているようです。
                      以前は、証明写真を撮る際、どうしても目つきが悪く
                      なるので、顎を引いて口角を多少上げることくらいを
                      気にすればよかったのですが、どうやっても鼻の下が
                      以前より長く見える〜!

                       

                      証明書写真の撮影では2度も撮り直しをしてしまったほど。

                      といっても、あまり最初のと変わらず、「3回撮った」 と
                      自分を納得させるためだけの結果に終わりました。

                       

                      そういえば、取材の時は多少は話すけれど、原稿を書いて
                      いる時はしゃべらないし、家でも介護ストレス中の母の
                      話を聞く側だし、ネット上で会話していることも多いので、
                      リアルで口を動かすのは食べる時くらいになっている
                      現状を実感したのでした。

                       

                      で、とにかく今日からでも遅くはないと、対策をチェック
                      したところ、口元の筋トレあるのみということらしいです。

                       

                      いくつか口元の筋トレ法を見たところ、口角を上げたり、
                      口を尖らせたりするのが、多少なりとも効果的だとのこと。
                      顔全体を使うようにして、「イーウー」 という口のカタチを

                      キープするのが良いと書かれているものもあり、これは

                      覚えやすいかも?

                       

                      口の中で舌を回すのも良いという意見もありました。
                      私も、何となく鼻の下と舌は関係あるような気がします。
                      ヨガのライオンのポーズもいいのではないでしょうか。

                       

                      それぞれ、ちょっとずつやってみたら、意外と顔が
                      こわばっているのを体感しました。
                      介護とか、手離れ悪い仕事とか、いろいろ明るい気持ちに
                      なれない日々の中、あえて口角を上げてみることは、顔の
                      老化防止だけでなく、精神的なメリットもありそうです。

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